జామపండు – ఆరోగ్య రహస్యాలు

జామపండు తినటానికి అందరు ఇష్టతారు, కానీ దీని వలన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆర్చర్యానికి గురవుతారు..! 1) అతితక్కువ క్యాలరీలు , తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి , ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉన్న...

కాలాన్ని బట్టి ఆరోగ్యం కాపాడుకోవటం ఎలా..? పార్ట్-2

హేమంత ఋతువు(నవంబర్, డిసెంబర్): హేమంత ఋతువులో వ్యక్తుల స్వభావాల్ని బట్టి ఆహారపు అలవాట్లు ఉండాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాత తత్వం గలవారు ఈ కాలంలో శరీరానికి వేడి కలిగించే పదార్థాలు తీసుకోవాలి. వాత...

మౌనంగా ప్రాణం తీస్తున్న మైదా..

మనం బయట తినే చపాతి, దోశ, పరోట, రోటి, తండూరీ.. ఇలా అన్నింటిలోనూ ఎక్కువగా ఉండే పిండి పదార్థం ఏదైనా ఉందంటే అది మైదానే.. మైదా వాడితే పదార్థాలు చూడడానికి ఆకర్షణీయంగానూ, తినడానికి...

ఫ్రిజ్ కన్నా దానిమ్మ తొక్క బెటరా ?

మోకాలికి బోడిగుండుకు లింకు పెట్టినట్టు ఫ్రిజ్ కి,దానిమ్మతొక్క కు సంబంధం ఏంటా అని బుర్ర బద్దలు కొట్టుకోనవసరంలేదు.మాంసం నిల్వ కోసం తక్కువ ఖర్చుతో వున్న మార్గాలపై డీఆర్డీఓ పరిశోధన చేసింది .సరిహద్దుల్లో...

వైద్యుల కొరత..

జాతీయ స్థాయిలో లెక్కిస్తే లక్ష జనాభాకు కేవలం 80 మంది డాక్టర్లే ఉన్నారు. వారిలో నకిలీ డాక్టర్లను తీసేస్తే ఆ సంఖ్య 80 నుంచి 36కు చేరుతుంది. హెల్త్ వర్క్ ఫోర్స్...

జోరుగా జొన్న రొట్టెలు…

అనంత వాసుల ఆహారపు అలవాట్లు మారుతున్నాయి. నిన్న మొన్నటి వరకూ జంక్‌ ఫుడ్స్‌పై మోజు చూపిన జనం.. ఇప్పుడు సంప్రదాయిక ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. సీమ వంటకాల్లో ప్రసిద్ధమైన రాగిముద్దతో...

పోషకాలకు నిలయం మునగాకు

మునగాకులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలతో పాటు పోషకాలు ఉన్నాయట. విటమిన్ - ఏ: క్యారట్ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ. క్యాల్షియం : పాల కంటే 17 రెట్లు అధికం ఉంటుంది. 3 ....

మజ్జిగతో అద్భుతమైన లాభాలు..

గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గిస్తుంది. బీపీ తగ్గించడంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ ను నివారిస్తుంది. త్వరగా ఆహారం అరుగుదలకు సాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. అజీర్ణం, ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చర్మవ్యాధులు, శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఎముకల్లో...

సన్నబడటానికి చిట్కాలు ఇవే..

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి ప్రధాన సమస్య ఊబకాయం, బరువు పెరగడం. అందుకే త్వ‌ర‌గా బరువు త‌గ్గిగిపోవాలని ప్రతి ఒక్కరు అనుకుంటారు. కొందరైతే జిమ్ లకు పరుగులు పెడతారు. మరి కొందరు ఆస్పత్రులు,...

నీరు తాగితే ఆక‌లి తగ్గుతుంది..

నీరు అంటే భూమి నివాసించే జీవులంన్నింటికీ జీవానాధారం. అధిక నీరు తీసుకుంటే...ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని పెద్ద‌లు తీసుకుంటారు. అలాగే తినేట‌ప్పుడు నీరు తాగితే మంచిదని కొంద‌రూ అంటారు. మరికొందరూ ఈ విష‌యాన్ని ఖండిస్తుంటారు. దీనిపై...

Latest News

FMIM Ad