మజ్జిగతో అద్భుతమైన లాభాలు..
గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గిస్తుంది. బీపీ తగ్గించడంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ ను నివారిస్తుంది. త్వరగా ఆహారం అరుగుదలకు సాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. అజీర్ణం, ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చర్మవ్యాధులు, శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఎముకల్లో...
సన్నబడటానికి చిట్కాలు ఇవే..
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి ప్రధాన సమస్య ఊబకాయం, బరువు పెరగడం. అందుకే త్వ‌ర‌గా బరువు త‌గ్గిగిపోవాలని ప్రతి ఒక్కరు అనుకుంటారు. కొందరైతే జిమ్ లకు పరుగులు పెడతారు. మరి కొందరు ఆస్పత్రులు,...
నీరు తాగితే ఆక‌లి తగ్గుతుంది..
నీరు అంటే భూమి నివాసించే జీవులంన్నింటికీ జీవానాధారం. అధిక నీరు తీసుకుంటే...ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని పెద్ద‌లు తీసుకుంటారు. అలాగే తినేట‌ప్పుడు నీరు తాగితే మంచిదని కొంద‌రూ అంటారు. మరికొందరూ ఈ విష‌యాన్ని ఖండిస్తుంటారు. దీనిపై...
కూర‌గాయాల‌తో ఆనందమే ఆనందం..
  పండ్లూ, కూర‌గాయాల్ని అధికంగా తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య స్థాయితో పాటు జీవితంలో ఆనందం స్థాయులు పెరుగుతాయ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నంలో వెల్లడైంది. ఈ అంశంపై భారీ స్థాయిలో శాస్త్రీయంగా చేప‌ట్టిన తొలియ‌త్నంగా భావిస్తున్నారు. అస‌లే...
కాలాన్ని బట్టి ఆరోగ్యం కాపాడుకోవటం ఎలా..? పార్ట్-1
వాతావరణ మార్పులను బట్టి సంవత్సరాన్ని ఆరు ఋతువులుగా విభజించారు. ఈ ఆరు ఋతువుల్లో వచ్చే మార్పులు మన ఆరోగ్యం పై కూడా వివిధ రకాల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. ఒక్కో ఋతువు ఒక్కో విధమైన...
వెన్న తినొచ్చు…..ఎంత?
వెన్న...అబ్బా తింటుంటే కమ్మగానే ఉంటుందికానీ.... కొలెస్ట్రాల్ అంటకదా!ఈ మాటలు చాలాసార్లు వినివుంటాం.వెన్న ఎక్కువగా తీసుకుంటే గుండెజబ్బులు, షుగర్,పక్షవాతం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఎన్నో అధ్యయనాలు తేల్చి చెప్పాయి.అయితే తాజాగా అమెరికాలోని టఫ్ట్స్...
బొప్పాయితో బోలెడు ప్రయోజనాలు..
 *బొప్పాయి..... నారింజ,పసుపు రంగుల మిశ్రమంతో మెరిసిపోయే బొప్పాయి ఆరోగ్య ప్రదాయిని ఆయుర్వేదంలో పండుకి విశిష్ట స్థానం ఉంది. *బొప్పాయి వాత,కఫ దోషాల్ని అణచివేస్తుంది. *బాగా పండిన బొప్పాయి పిత్త దోషం ప్రకోపించకుండా నివారిస్తుందది...